Ольга ВекушкинаКомментарии к записи Не пить алкоголь и правильно питаться отключены
Медики подготовили несколько советов тем, кто только собирается ставить прививку.
За три дня до вакцинации лучше ограничить себя в употреблении алкоголя. Помимо этого, три дня после вакцинирования тоже лучше не употреблять спиртное.
Подготовьте свой организм к прививке – не злоупотребляйте солнечными ваннами, ешьте больше овощей, рыбы, цельнозерновых круп, кисломолочных продуктов.
Медики рекомендуют воздержаться от физических нагрузок до и после прививки. Хотя после получения вакцины на пользу пойдут пешие прогулки на свежем воздухе – это поможет улучшить кровообращение и работу всех органов и систем организма, включая иммунную.
В день вакцинации не рекомендуется посещать бани, бассейны, сауны, не следует купаться в природных водоемах.
И, конечно, не стоит забывать о соблюдении защитных мер – использовать маски, чаще мыть руки и пользоваться антисептиками.
Медики напоминают, что полноценный иммунитет вырабатывается в среднем через 40 дней после первого укола вакцины. До истечения этого срока важно не только избежать заражения коронавирусом, но и не подхватить другие инфекции. Они могут помешать эффективной выработке иммунитета после вакцинации.
